Anemia Ferropriva
Doença causada por falta de
ferro no organismo.
Sintomas:
Falta de fôlego;
Tonteira;
Fadiga e fraqueza;
Dor de cabeça;
Pele pálida.
Causas:
Insuficiente ingestão de
alimentos fontes de ferro;
Insuficiente absorção de
ferro.
Porque o ferro é importante?
Reduz o nascimento de bebês prematuros e com baixo peso;
Reduz o risco de morte materna no parto e no pós-parto imediato;
Reduz o risco de morte materna no parto e no pós-parto imediato;
Melhora a capacidade de aprendizagem da criança;
Melhora a resistência às infecções;
É fundamental para o crescimento saudável.
Melhora a resistência às infecções;
É fundamental para o crescimento saudável.
Aleitamento Exclusivo
O leite materno fornece todos
os nutrientes e energia que o bebê necessita, tudo isso na quantidade exata
para crescer forte e saudável.
Alimentos ricos em ferro: Carnes
vermelhas, folhosos verde-escuros (agrião, couve, cheiro-verde, taioba, feijão
e outros).
Alimentos que ajudam na absorção do
ferro: Laranja, goiaba, acerola, caju, limão.
Alimentos que atrapalham a absorção do
ferro: Café, chá, leite e derivados.
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